Kurzbeschreibung
Referentin: Dipl.-Psych. Julia Leinauer
Julia Leinauer ist Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin. Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Akutpsychiatrie sowie in der ambulanten psychotherapeutischen Praxis.
Ihre Expertise umfasst umfassendes Krisenmanagement und Krisenberatung. Neben klinischen Themen berät sie auch Führungskräfte und Organisationen in herausfordernden Situationen. Frau Leinauer zeichnet sich durch ein pragmatisches, ressourcenorientiertes und praxisnahes Vorgehen aus. Ihre humorvolle Art ermöglicht es ihr, komplexe Themen verständlich zu vermitteln und Klienten motiviert auf ihrem Weg der Veränderung zu begleiten.
Ein praxisorientierter On‑Demand‑Impuls (34 Min.), der Mitarbeitenden konkrete Werkzeuge vermittelt, um frühzeitig Stresssignale zu erkennen, kurzfristig zu stabilisieren und langfristig ihre Balance wiederherzustellen. Das Format liefert leicht anwendbare Selbstfürsorge‑ und Zeitmanagement‑Techniken, kurze Achtsamkeitsübungen und Umsetzungsschritte für den Arbeitsalltag — ideal für BGM‑Programme, Mitarbeitenden‑Initiativen und Führungskräfteentwicklung zur Reduktion stressbedingter Leistungs- und Ausfallrisiken.
Warum dieses Thema für HR & BGM relevant ist
- Früher handeln spart Kosten: Frühe Stressinterventionen reduzieren das Risiko chronischer Gesundheitsfolgen, verkürzen Erholungszeiten und senken krankheitsbedingte Fehlzeiten.
- Leistungsfähigkeit sichern: Praktische Techniken zur Stressregulation schützen Konzentration, Entscheidungsfähigkeit und Fehleranfälligkeit im Arbeitsalltag.
- Skalierbar & transferfähig: Kurzformat eignet sich für Micro‑Learning, Intranet‑Kampagnen oder modulare BGM‑Pfad‑Integration und lässt sich leicht in den Arbeitsalltag einbauen.
- Kultur der Selbstfürsorge fördern: Vermittelte Übungen und Routinen stärken Selbstwirksamkeit und signalisieren, dass das Unternehmen psychische Gesundheit ernst nimmt.
Kernnutzen für Ihr Unternehmen
- Reduzierte Stressfolgen → weniger Ausfalltage und höhere Produktivität.
- Schnellere Erholung und stabilere Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden.
- Gesteigerte Mitarbeitendenzufriedenheit durch sichtbare BGM‑Investitionen.
- Einfache Implementierung in bestehende Gesundheitsmaßnahmen und Lernplattformen.
Inhalte & Einsatzmöglichkeiten
- Dauer: 34 Minuten On‑Demand‑Vortrag.
- Inhalte: Ursachen und gesundheitliche Folgen von akutem und chronischem Stress; frühe Warnsignale; kurz wirksame Selbstfürsorge‑Strategien (Achtsamkeitsübungen, Atem‑ und Körpertechniken); effektives Zeit‑ und Pausenmanagement; Akzeptanz‑ und Umsetzungsstrategien; konkrete Übungen und Empfehlungen zur direkten Anwendung im Arbeitsalltag.
- Einsatzszenarien: Micro‑Learning‑Modul im LMS, Begleitangebot für Gesundheitswochen, Intranet‑Impulse, Bestandteil von Führungskräfte‑Trainings, Integration in EAP‑ oder Wellbeing‑Pakete
Referentin: Dipl.-Psych. Julia Leinauer
Julia Leinauer ist Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin. Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Akutpsychiatrie sowie in der ambulanten psychotherapeutischen Praxis.
Ihre Expertise umfasst umfassendes Krisenmanagement und Krisenberatung. Neben klinischen Themen berät sie auch Führungskräfte und Organisationen in herausfordernden Situationen. Frau Leinauer zeichnet sich durch ein pragmatisches, ressourcenorientiertes und praxisnahes Vorgehen aus. Ihre humorvolle Art ermöglicht es ihr, komplexe Themen verständlich zu vermitteln und Klienten motiviert auf ihrem Weg der Veränderung zu begleiten.