Dauer: 34 Min.
Kurzbeschreibung
Referentin: Dipl.-Psych. Julia Leinauer
Julia Leinauer ist Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin. Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Akutpsychiatrie sowie in der ambulanten psychotherapeutischen Praxis.
Ihre Expertise umfasst umfassendes Krisenmanagement und Krisenberatung. Neben klinischen Themen berät sie auch Führungskräfte und Organisationen in herausfordernden Situationen. Frau Leinauer zeichnet sich durch ein pragmatisches, ressourcenorientiertes und praxisnahes Vorgehen aus. Ihre humorvolle Art ermöglicht es ihr, komplexe Themen verständlich zu vermitteln und Klienten motiviert auf ihrem Weg der Veränderung zu begleiten.
Kurzbeschreibung
Fühlen Sie sich häufig gestresst - und fragen sich, wie Sie langfristig wieder zu mehr Ausgeglichenheit finden können? In diesem praxisorientierten Vortrag gehen wir den Ursachen von Stress auf den Grund, zeigen die gesundheitlichen Folgen auf und machen deutlich, an welchen frühen Warnsignalen Sie Stress erkennen können.
#Stress #Selbstfürsorge #Stressbewältigung #Balance #Gleichgewicht #BurnoutStoppZiel des Vortrags
Die Teilnehmenden erhalten umsetzbare Werkzeuge, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Dieser Vortrag richtet sich an alle, die praktische Hilfe im Umgang mit Stress suchen - ob beruflich belastet oder privat herausgefordert. Beginnen Sie noch heute, Stress wirksam zu reduzieren und Ihre Resilienz zu stärken.
Programmhighlights
- Ursachen verstehen: Welche inneren und äußeren Faktoren führen zu akutem und chronischem Stress?
- Körper & Psyche: Wie sich chronischer Stress langfristig auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirkt.
- Warnsignale erkennen: Tipps, um frühzeitig gegenzusteuern, bevor Beschwerden chronisch werden.
- Praktische Selbstfürsorge: Leicht umsetzbare Strategien für den Alltag - Stressbewältigungstechniken, effektives Zeitmanagement, kurze Achtsamkeitsübungen und die Kraft der Akzeptanz.
- Umsetzungsfokus: Konkrete Übungen und Empfehlungen, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können.
Referentin: Dipl.-Psych. Julia Leinauer
Julia Leinauer ist Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin. Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Akutpsychiatrie sowie in der ambulanten psychotherapeutischen Praxis.
Ihre Expertise umfasst umfassendes Krisenmanagement und Krisenberatung. Neben klinischen Themen berät sie auch Führungskräfte und Organisationen in herausfordernden Situationen. Frau Leinauer zeichnet sich durch ein pragmatisches, ressourcenorientiertes und praxisnahes Vorgehen aus. Ihre humorvolle Art ermöglicht es ihr, komplexe Themen verständlich zu vermitteln und Klienten motiviert auf ihrem Weg der Veränderung zu begleiten.