Dauer: 41 Min.

Kurzbeschreibung

Veränderung ist die einzige Konstante – und doch fühlt sie sich oft wie eine Bedrohung an. Ob neue Prozesse im Job, Reorganisationen, technologische Umbrüche oder persönliche Umbruchphasen: Unser Körper reagiert mit Stress, unser Kopf mit Widerstand, unsere Gefühle mit Angst oder Frustration. Dieser Vortrag nimmt Sie mit auf eine Reise durch die Psychologie von Veränderung. Sie lernen, was in Ihnen passiert, wenn sich die Welt um Sie herum verändert – und warum Ihr „Nein" oder Ihr „Ich kann nicht" oft eine völlig normale Reaktion ist. Im Zentrum steht die Frage: Wie können Sie vom Widerstand ins Doing kommen – nicht durch Willenskraft allein, sondern durch Verständnis, Resilienz und konkrete Werkzeuge? Wir schauen auf die VUCA-Welt, auf Ihre Grundbedürfnisse und wie Sie sie auch in unsicheren Zeiten schützt. Am Ende haben Sie nicht nur Klarheit über Ihre Reaktionsmuster, sondern auch die 7 Säulen der Resilienz in der Hand – ein praktisches Gerüst, das Sie durch jeden Wandel trägt.

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Ziel des Vortrags
Der Vortrag soll Teilnehmenden ein tiefes Verständnis dafür vermitteln, was Veränderung psychologisch und physiologisch mit ihnen macht – und warum Widerstand, Angst oder Lähmung keine persönlichen Schwächen sind, sondern natürliche menschliche Reaktionen. Ziel ist es, die automatischen Stress-Reaktionsmuster (Kämpfen, Fliehen, Erstarren) sichtbar zu machen und zu verstehen, wie diese auf vier Ebenen wirken: körperlich, emotional, kognitiv und verhaltensbasiert. Die Teilnehmenden lernen, ihre Grundbedürfnisse (Sicherheit, Kontrolle, Zugehörigkeit, Sinn) zu erkennen und zu verstehen, wie Veränderungen diese bedrohen – und wie sie diese Bedürfnisse auch in unsicheren Zeiten schützen können. Ein zentrales Ziel ist es, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und bewusst positive, handlungsorientierte Denkmuster aufzubauen. Durch die 7 Säulen der Resilienz werden konkrete, alltagstaugliche Strategien vermittelt, die Teilnehmende sofort nutzen können. Am Ende sollen sie mit mehr Gelassenheit, weniger Widerstand und einem klaren persönlichen Aktionsplan nach Hause gehen – mit dem Vertrauen, dass Veränderung nicht etwas ist, das ihnen passiert, sondern etwas, das sie aktiv gestalten können.


Programmhighlights

  • Veränderungen verstehen: Was passiert da bei mir? – Die Psychologie von Wandel
  • Emotionale Reaktionen auf Veränderung – Angst, Wut, Trauer, Verwirrung: alle normal
  • Die VUCA-Welt erklärt – Volatilität, Unsicherheit, Komplexität, Ambiguität: warum wir uns überfordert fühlen
  • Kämpfen, Fliehen, Erstarren – Die drei klassischen Stress-Reaktionsmuster und wie sie sich zeigen
  • Stressreaktionen auf 4 Ebenen (Körper, Gefühle, Denken, Verhalten)
  • Die Grundbedürfnisse des Menschen – Sicherheit, Kontrolle, Zugehörigkeit, Si
  • Vermeidung negativer Denkspiralen – Erkennen, unterbrechen, umlenken
  • Förderung positiver Denkmuster – Von „Das schaffe ich nicht" zu „Wie könnte ich das angehen?"
  • Die 7 Säulen der Resilienz (praktisches Gerüst)
  • Reflexionsfragen zur Selbsterkenntnis – Wo stehe ich? Was brauche ich? Welche Säule ist schwach?
  • Vom Widerstand ins Doing – konkrete erste Schritte

Referentin: Michele Mucha

Frau Michele Mucha ist eine erfahrene Psychologische Beraterin und Businesscoach mit umfassender Expertise in den Bereichen Teamentwicklung, Führungskräftecoaching und Change Management. Sie unterstützt Organisationen dabei, ihre Teams zu stärken, Führungskompetenzen zu entwickeln und Veränderungsprozesse erfolgreich zu gestalten.

Frau Mucha verfügt über eine solide akademische Basis, darunter ein Bachelor of Arts in Sozialpsychiatrie sowie ein Master of Science in Public Health. Zudem ist sie ausgebildete Arbeitsfähigkeitscoach, psychologische Beraterin, NLP-Praktikerin und Psychotherapeutin (HP).

Mit ihrer empathischen und lösungsorientierten Herangehensweise unterstützt sie Organisationen dabei, nachhaltige Veränderungen zu erzielen und eine positive Unternehmenskultur zu fördern.