Kurzbeschreibung
Angst kann überwältigend sein – und gleichzeitig ist sie ein zutiefst menschlicher, sinnvoller Schutzmechanismus. In diesem kompakten 31-minütigen On-Demand-Vortrag erhalten Sie einen klaren, verständlichen Einblick in das Phänomen Angst: von ihrer Funktion als eine der fünf Basisemotionen bis hin zu den Mechanismen, durch die sie entsteht und sich verstärken kann.
Sie erfahren, wie unsere Wahrnehmung und Bewertung von Situationen eine Angstspirale auslösen können und welche Rolle körperliche Reaktionen dabei spielen. Darüber hinaus wird beleuchtet, wann Angst zur Belastung oder sogar zur Erkrankung wird – und welche Faktoren wie Stress, Veranlagung oder Vermeidungsverhalten dazu beitragen.
Im Fokus stehen alltagstaugliche Strategien, mit denen Sie lernen, Angst besser zu verstehen, zu regulieren und ihr mit mehr Sicherheit zu begegnen.
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Ziel des Vortrags
Ziel des Vortrages ist, Ihnen ein fundiertes Verständnis für Angst und Panik zu vermitteln und Ihnen gleichzeitig konkrete, sofort umsetzbare Werkzeuge an die Hand zu geben, um in akuten Momenten handlungsfähig zu bleiben und langfristig mehr innere Stabilität zu entwickeln.
Programmhighlights
- Was Angst wirklich ist – und warum sie wichtig ist
- Der Angstkreislauf einfach erklärt
- Wann Angst problematisch wird
- Häufige Auslöser und Verstärker von Angst
- Praktische Selbstregulations-Techniken für den Alltag
- Soforthilfe bei akuter Angst und Panik
- Strategien zur langfristigen Stabilisierung
Zur Referentin: Elena Burgard-Artus
Elena Burgard Artus ist eine erfahrene Psychotherapeutin mit den Schwerpunkten Familien und Erziehungsberatung sowie der Begleitung in schwierigen Lebensphasen. Sie unterstützt Klient:innen und Paare dabei, ihre Beziehungen zu stärken und ihre Kommunikationsfähigkeiten auszubauen. Dank ihrer klinischen Erfahrung hilft sie in belastenden Situationen, den Blick auf eigene Ressourcen zu richten und Veränderungsprozesse zu initiieren.
Mit ihrer empathischen Art und einer potenzial sowie ressourcenorientierten Haltung begleitet sie Einzelpersonen und Familien dabei, nachhaltige Veränderungen anzustoßen und positive Beziehungsmuster zu etablieren.